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西瓜吃多了一样有害处

2019/7/4 15:04:14      点击:
西瓜吃多了一样有害处


伤脾胃


西瓜属寒性食物,易伤脾胃,即便是正常人也不宜食用过量,否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好,但对胃的刺激很大,容易引起脾胃损伤,所以应注意把握好吃的温度和数量。


牙过敏者


注意


对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸痛的牙过敏者,以及胃肠功能不佳者,就不宜吃冰西瓜。


一次吃多少西瓜比较好?


一次吃1~2斤西瓜就可以了(大约一个普通西瓜1/6)。这大约有150~200千卡热量,差不多是一小碗白米饭。